Efek Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan

Efek Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan

Efek Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan

Efek Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan

Efek Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan

 

Mungkin tak banyak yang menyangka tidur dengan lampu menyala akan memberikan efek kurang baik bagi kesetahan tubuh. Biasanya orang justru mengabaikan kebiasaan tersebut dan menganggapnya hal biasa.

Padahal ada banyak efek buruk yang akan kamu alami jika tak segera menghentikan tidur dalam keadaan lampu menyala. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasan yang kamu rangkum.

Menghambat Kerja Hormon

Saat tidur tubuh mengeluarkan hormon melatonin. Hormon ini berfungsi untuk meralaksasi otot dan membantu mengontrol mood. Hormon melatonin efektif bekerja pada keadaan gelap. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi dan kerja hormon melatonin sehingga akan menimbulkan efek otot yang tegang dan mood yang kurang baik.

 

Berpotensi Kanker

Hormon melatonin juga berperan dalam pencegahan kanker dalam tubuh. Tidur dalam lampu menyala dapat menghambat kerja hormon melatonin dalam mencegah kanker sehingga potensi untuk terkana kanker jauh lebih besar.

Ganguan Metabolisme

Orang terbiasa tidur dalam keadaan lampu menyala memiliki potensi lebih besar mengalami obesitas. Umumnya mereka akan memiliki pola makan yang tidak sehat dan mengalami gangguan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, hasil penelitian dari Oxford University menyatakan bahwa wanita yang tidur dalam keadaan lampu menyala memiliki pinggul yang lebih besar.

Baca Juga :